¿Tu identidad construye paz o división?

El Día Internacional de los Derechos Humanos nos invitó a reflexionar sobre nuestra humanidad compartida. Vivimos como seres interdependientes, conectados por una responsabilidad colectiva de promover la igualdad, la paz y la libertad para todos. Esta fecha nos recordó que nuestra existencia está ligada a la de los demás, y solo a través de la comprensión mutua podemos superar los desafíos que enfrentamos como sociedad.

El gran reto hoy es superar los discursos de odio, esos que nos dividen y nos enfrentan. Para lograrlo, debemos reconocer que nuestra identidad no se construye en aislamiento, sino en relación con los otros. Como seres humanos, somos un reflejo de quienes nos rodean, y aprender a vivir en armonía con nuestras diferencias es fundamental para nuestra evolución personal y colectiva.

¿Cómo estoy contribuyendo a la armonía en mis relaciones con los demás? ¿Estoy siendo consciente de mis prejuicios y estereotipos? ¿Cómo puedo aprender a valorar las diferencias en lugar de rechazar lo que es diferente?

Estas son preguntas esenciales para nuestra evolución personal. Reflexionar sobre estas cuestiones nos permite tomar decisiones más sabias, basadas en el entendimiento mutuo y la paz. Desde la neurociencia, sabemos que nuestro cerebro está programado para reaccionar rápidamente a lo que percibimos como una amenaza. Este mecanismo de supervivencia, útil en tiempos prehistóricos, hoy puede ser la base de prejuicios y discriminación. Los sesgos cognitivos, que nos permiten simplificar la información, pueden ser útiles en situaciones complejas, pero también pueden ser erróneos, reforzando estereotipos y generando odio.

Por eso, es esencial evaluar las situaciones con una mente desapasionada antes de tomar una acción. Tómate tu tiempo para tener una perspectiva más amplia, recurriendo a información que vaya más allá de tu propio pensamiento y, si es necesario, consultando con expertos en el tema.

La psicología de las multitudes también juega un papel crucial en la forma en que percibimos y reaccionamos ante los demás. Gustave Le Bon nos enseña que, en grandes grupos, las personas pueden perder su capacidad crítica y volverse más susceptibles a la influencia de un líder carismático. Este líder, que no solo ejerce poder físico, también toca las emociones más profundas de las personas, activando respuestas automáticas que anulan la reflexión. Estos mecanismos, aunque naturales, pueden llevar a la violencia, la discriminación y la exclusión, especialmente cuando se alimentan prejuicios y miedos.

Para superar la ceguera que nos lleva a aceptar posibles dogmas de nuestro grupo de pertenencia, es esencial preguntarnos: ¿Estoy permitiendo que otros influyan demasiado en mis emociones y decisiones? ¿Soy consciente de las dinámicas grupales y cómo pueden afectar mi forma de pensar y actuar?
Nuestro cerebro tiende a simplificar la realidad, y en este proceso, creamos categorías como “nosotros” frente a “ellos”. Este mecanismo puede fomentar la creación de estereotipos que nos limitan a ver a los demás de manera reducida, sin tener en cuenta su verdadera complejidad. Cuando un líder manipula estas percepciones, abre la puerta a conflictos destructivos, como las guerras, donde la violencia se justifica solo porque el «otro» es diferente.

Para evitar caer en este ciclo, debemos cuestionar constantemente nuestros sesgos, reflexionar sobre si los valores de nuestro grupo realmente representan el futuro que queremos construir. Es esencial poner en práctica el pensamiento crítico, activar nuestro hemisferio prefrontal y reducir la influencia de nuestras emociones intensas en situaciones de conflicto. Reflexionar nos permite tomar decisiones más sabias, basadas en la paz, el entendimiento mutuo y el respeto.

El Arcano de los Enamorados en el Tarot es un símbolo poderoso de este proceso de autoconocimiento y maduración. Este arcano refleja una elección fundamental: entre dos caminos, dos deseos, que representan distintos aspectos de nuestra vida. El deseo del alma, que nos conecta con lo trascendente, y el deseo de la materia, que nos arrastra hacia lo terrenal. Elegir conscientemente nutrir nuestra vida interior y nuestras relaciones con los demás es una forma de crecimiento personal.
El amor, representado en mapudungun como «ayun» (luz que mira), es una forma de autoconocimiento. Esta luz no solo ilumina nuestra conexión emocional con los demás, sino que nos permite ver más allá de los prejuicios, reconociendo la esencia de la otra persona. Al elegir el amor, no solo estamos construyendo relaciones más profundas, sino también una sociedad más justa y equilibrada.

La empatía juega un papel fundamental en este proceso. Las neuronas espejo, que nos permiten entender y predecir el comportamiento de los demás, son clave para nuestra capacidad de vivir en sociedad. A través de ellas, podemos reconocer las emociones de los demás y ponernos en su lugar. Esta capacidad no solo nos ayuda a comprender, sino a resolver conflictos de manera pacífica. Sin embargo, es importante recordar que nuestras percepciones pueden ser incompletas, lo que a veces nos lleva a juicios erróneos. Por ello, debemos cuestionar nuestras conclusiones y asegurarnos de que nuestras respuestas no estén basadas en información incompleta.
La empatía nos permite construir una convivencia más armoniosa, basada en el respeto mutuo. A través del diálogo genuino y asertivo, podemos crear una civilización más respetuosa, pacífica y comprensiva. El futuro que queremos construir comienza con nuestras decisiones diarias. Y es a través de la empatía, el entendimiento y el amor que podemos superar las divisiones y avanzar hacia una humanidad más unida.»

El Día Internacional de los Derechos Humanos nos recordó que cada decisión que tomamos puede acercarnos a un futuro mejor, donde la empatía, la paz y el respeto por la diversidad son los pilares de nuestra convivencia. Al integrar estos principios en nuestra vida diaria, no solo creamos una sociedad más justa, sino que también avanzamos hacia nuestra propia evolución personal.

Si sientes que estás listo para dar un paso hacia un mayor autoconocimiento y crecimiento personal, puedo acompañarte en este proceso a través de mis servicios de Hipnosis Clínica y Tarot Terapéutico. Ambas prácticas están diseñadas para ayudarte a liberar bloqueos emocionales, descubrir patrones inconscientes y encontrar claridad en las decisiones que te permitirán avanzar hacia una vida más plena y armoniosa.

De Carolil